グチをこぼすほど、過去にとらわれる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

過去を振り返りそこから学ぶーーー。確かに人が成長する上では行動を改善する為に必要なことです。しかし、過去を振り返る習慣はココロによい状態をつくりません。どんどん、心が過去にとらわれてしまうからです。
 サラリーマンがお酒を飲みながらグチをこぼしても、心は満たされないのです。そのグチは感情ではなく、事柄について話しているからです。
心が「芯から強くなる」83の言葉 (辻 秀一/知的生きかた文庫)

こちらの本から引用させて頂きました。
とても思い当たる節があるなぁ(^ ^;
ただ、グチってスッキリする時もありますよね?
それについてはこのように書いてあります。

 しかし、人と会話をすれば心が軽くなるのも事実です。それは実はさまざまな感情を話しているからです。事柄についての会話だけでなく、感情についての会話を増やすようにすると平常心を取り戻せるのです。
 たとえば、会議などで目標や期限、するべきことを確認するだけでなく、参加している人たちは今どう感じているのかを話し合ってみましょう。
 外側の出来事だけに気をとられず、自分の内側に起こっている感情に気づき会話する習慣をつけましょう。

自分の心、感情と向き合うことが大事ということですね。
私自身、ストレスがあった時は、自分の感情や精神状態がどうなっているか、どうしてそう至ったのかをひたすら考え、自問したりしています。
上でいうとこの「自分の内側に起こっている感情に気づき会話する習慣」でしょうか。

グチる前やグチった後に、この“自分の内側に起こっている感情に気づき会話する習慣”を身につけるだけで気持ちの持ちようはだいぶ違うかもしれませんね。

この記事をシェア&ブックマーク!

こちらも合わせてどうぞ

「コマギレ時間」の奴隷にはなってはいけない!

 週のうちできれば平日に、平日が難しければ休日でも、じっくり静かに考え事をしたり読書をしたりでき

記事を読む

100点を目指すのではなく、67点の人生を認めること

僕は、25歳で「オールナイトニッポン」という深夜放送のDJを始めました。もともと、作家であり演出

記事を読む

「さちはぴ」を気に入って頂けたら…

最後まで閲覧頂きありがとうございます(^^)
「さちはぴ」を気に入って頂けましたら、是非RSS登録をお願いします♪
また、TwitterやFacebookでも更新情報をチェックできます☆

OLYMPUS PEN Lite E-PL6とFlashAir W-03
OLYMPUS PEN Lite E-PL6でTOSHIBA FlashAir W-03を使ってみた。

先日購入したOLYMPUS PEN Lite E-PL6。練習がてら色

OLYMPUS PEN Lite E-PL6の箱
OLYMPUS PEN Lite E-PL6でミラーレス一眼デビュー!

コンパクトデジタルカメラからミラーレス一眼カメラへ カメラは今までコ

鎌倉フォトウォーク
鎌倉フォトウォークに行ってきました!

先日、「名言コツコツ」の管理人・コボリさん主催の鎌倉フォトウォークへ行

日清トムヤムクンヌードル01
一度食べたら病みつき!大人気のトムヤムクンヌードルにハマり中!!

最近話題の「日清 トムヤムクンヌードル」。あまりに人気過ぎて現

「コマギレ時間」の奴隷にはなってはいけない!

 週のうちできれば平日に、平日が難しければ休日でも、じっくり静かに

  • sachi
    WEBデザイナーもどきのアラサー女です。
    好きなもの:パンケーキ、旅行、読書、ファッション
    詳しくはこちら
    お問い合わせはこちらからどうぞ。

  • follow us in feedly
PAGE TOP ↑